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Recipe月間レシピ集

フリッター(洋風てんぷら)

うららかな春の陽気と共に新年度がスタートしました☆
新しい門出が素晴らしいものとなりますようお祈りしています♪

今月のレシピは天ぷらよりもずっと簡単ダヨ!
炭酸水でサクッ衣♪フリッター(洋風てんぷら)です♪

材料材料(3~4人分)

◆米粉     50g
◆薄力粉    50g
◆炭酸水    100~150ml
・白身魚    200g
・海老     6尾
・ヤングコーン 6本
・ブロッコリー 適量
・塩      適量
・揚げ油    適量

作り方

①具材は食べやすい大きさにカットしておく。

②米粉と薄力粉をボウルに入れ、冷えた炭酸を注ぎさっくり混ぜる。
※米粉のメーカーで吸水量が異なるので、炭酸水の量を調整して下さい。
目安:とろりと生地が絡まる程度。

③具材を衣にくぐらせ、
 180℃の揚げ油でカラッと揚げる。

④熱いうちに塩を振って完成!

フリッターの衣に米粉と炭酸水を使うことで、軽い仕上がりに♪
時間が経ってもサクサク感が残り、お弁当のおかずにもぴったりです^^
衣の食感と具材とのバランスが良くクセになるおいしさです☆
是非作ってみてください!

栄養量

(1人分あたり)
エネルギー
225kcal
食塩0.7g

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