今年の夏はヘルシーに!フルーツヨーグルトアイス
加えるフルーツは、旬のものや冷凍フルーツ、缶詰など、お好みのものでOK!
ジャムを加えたり、ナッツやグラノーラを入れても 美味しく召し上がれます♪
材料材料(4人分 ※容量15ml型12個分)
・プレーンヨーグルト 100g
・砂糖 10g
・キウイ 1/2個
・みかん缶 12粒
・ミックスベリー(冷凍) 30g
作り方
①プレーンヨーグルトに砂糖を入れてよく混ぜる。
②キウイは皮をむいて粗みじん切りにする。
③製氷皿にバランスよく果物を入れて、①を流し入れる。
④冷凍庫で3時間ほど凍らせる。
⑤お皿に盛り付け、お好みではちみつをかけてもgood!!
※保存袋などに入れてストックしておけば、小腹が空いた時や来客時にもオススメです
栄養量
(1人前) ※容量15ml型3個分
エネルギー 44kcal
カルシウム 36mg