・かぼちゃ 200g
・鶏もも肉　　 200g
・塩コショウ 　適量
・油 大さじ１
■しょうゆ 大さじ２
■砂糖 　大さじ２
■酢　 大さじ１
・いりごま 適量

食材を変えてバリエーション豊かに！
・鶏肉→豚肉
・きのこ+plus
・こんにゃく+plus
・れんこん+plus

①かぼちゃは種を取り除き、　約5㎜幅のくし型に切る。
②鶏もも肉は一口大にカットし、　塩コショウで下味をつける。
③フライパンに油を熱し、　鶏肉を入れ皮面を下にして焼く。
④焼き色が付いてきたら裏返して　かぼちゃを入れ、炒め合わせる。
⑤鶏肉とかぼちゃに火が通ったら　合わせた■を入れ、全体を煮絡めて仕上げにごまを振る。※味付けがしっかりしているのでレタスに巻いて食べてもgood!!