皆さま、こんにちは！ペリカン薬局大濠店です。

今日は世界的に関心が高まっているプラネタリーヘルスについてお話しますね♪

【　プラネタリーヘルスって何？　】

プラネタリーヘルスとは、地球の健康と私たちの健康はお互いに関係しているという考え方をベースに、

私たち人間を含めた地球全体を健康にしていくことを目指すことです。

簡単にいうと、地球が元気だと、私たちも元気でいられるということです。

例えば、
★　空気がきれい⇒呼吸器の病気が減ります。
★　水がきれい⇒感染症が減ります。
★　野菜や果物が豊かに育つ⇒私たちの体も健康になります。

逆に、地球が弱ってしまうと、私たちの健康も危なくなってしまいます。

今、地球では気候変動や環境破壊が進んでいます。

熱中症の増加、花粉症の悪化、新しい感染症の拡大など、

実は私たちの体にも直接影響が出ています。

つまり、環境問題は私たちの健康問題でもあるんです。



～私たちにできること～

それでは、私たちが薬局や日常生活でできることは何でしょう？小さな一歩がとっても大切です。

★　ジェネリック医薬品の活用：資源の節約や環境負荷の低減につながります。
★　薬の適正使用：飲み残しや廃棄を減らす。
★　食の選択：旬の食材や地元の食材を使ったり、食べ物を無駄にしない。
★　エコ活動：リサイクルを推進したり、できるだけ歩いたり自転車を使う。
★　自然とふれあう：日常的に自然と触れ合ってストレスを減らす。

こうした小さな積み重ねが、地球を守り、自分自身の健康を守ることにつながります。

ジェネリック医薬品の使用や、お薬の残薬調整（飲み残しがある場合、その分を差し引いてお薬をもらうこと）は、

今までもたくさんの皆さまにご協力いただいていますね。

また、日常の食の選択は、私たち一人ひとりが温室効果ガスを減らすためにできる最も身近で効果の大きい行動と言われています。

私たちが「何を選んで食べるか」ということが、特に大切なことではないかと思います。



【　森林セラピーという新しい自然の楽しみ方　】

また、自然と触れ合うことのひとつに、森林セラピーという、健康のために森に入るという新しい森の楽しみ方があります。

森の中で過ごすことが心と体の健康に良いと科学的に証明されていて、

どなたでも（体力に自信がない方でも）気軽に楽しめる自然療法のひとつです。
（ストレス軽減・免疫力アップ・血圧の安定などの効果が報告されています。）


日本各地に「森林セラピー基地」に認定された森のエリアがあり、

ガイドさんと、あるいはご家族やお友達と一緒に森を歩きながら深呼吸や瞑想をしたり、香り・音・風景を味わうことができます。

福岡県では、下記の４か所が森林セラピー基地として認定されています。
（豊前市、篠栗町、うきは市、八女市）

～もっと知りたい方へ：おすすめの本～

プラネタリーヘルスをより深く知りたい方、食事を見直してみたいと思われている方には、

『腸と森の「土」を育てる』という書籍がおすすめです。

著者は桐村里沙さんという「プラネタリーヘルス」に関する発信を積極的に行っている医師で、

お読みいただくと、地球と私たちが食を通じてどれほど深くつながっているか、

また、私たち一人ひとりの食の選択が地球の健康にどれほど大きなインパクトを持つのかをご理解いただけるかと思います。

私自身もこの本を通して、「食事だけでなく日々の過ごし方まで、地球にも自分にも優しい方向に少しずつ変わってきている」と感じています。





【　おわりに　】

つまり、プラネタリーヘルスとは、地球とその一部である私たち人間も動物も植物も微生物も、みんなで元気でいること。

健康な心と体、そして健康な地球を次世代へ残していけたら素敵ですね♪

皆さまは、日常生活の中でどのようなことを意識されていますか？

よろしければ、ぜひ教えてくださいね。