皆さんこんにちは！

ファミリーガーデン野芥店です。

穏やかな気候に心が和み春らしくなって来ましたが、春といえば！

花粉症の季節ですね????????　皆さん花粉症の対策はできていますか？

対策として、花粉はなるべく浴びないようにすることが大切です。

ポイント①玄関の外で花粉を落とす：衣類や髪についた花粉を振り落としてから家に入りましょう。

ポイント②手洗い、うがい、洗顔：皮膚についた花粉は水で洗い流しましょう。入浴して、全身を洗い流すことも効果的です。

ポイント③日頃の健康管理も大切：アレルギー性の病気は、体調が崩れた時に悪化します。

日々の健康管理も花粉症の症状を軽くする対策の１つです。

●喫煙、アルコールを控えましょう。

●適度な運動はストレスを解消し、血行をよくして、アレルギー体質の改善にもつながります。

●十分な睡眠とバランスの良い食事で健康を維持しましょう。

花粉症の症状を和らげるのに、腸内環境を整える腸活は非常に効果的です。

免疫力を維持してくれる細胞は主に腸内に存在しているんです！

花粉症は免疫が低い状態だったり、体調が崩れると起こると言われています。

腸活によって腸内の善玉菌を増やし、腸の運動をスムーズにすることで免疫力が上がります。発酵食品や食物繊維を意識して食べましょう！

手軽にできるのが、食事で納豆やヨーグルト、味噌、漬物といった発酵食品は、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を多く含みます。また、キノコ類や海藻類、野菜などは、善玉菌のエサとなる食物繊維が豊富です。

ファミリーガーデンでは、福岡県豊前市にある浦野醬油の”にじいろ甘酒”を取り扱っております。

米麴甘酒はオリゴ糖や食物繊維が豊富なため腸内環境を整えてくれます！

腸内環境を整えることで“免疫力アップ”だけではなく、腸内環境を整え“便秘解消“、美肌効果“にもなります✨

にじいろ甘酒は

＊ノーマルタイプの米麴甘酒

＊発芽玄米甘酒

＊博多あまおう甘酒

＊八女抹茶甘酒

＊ブルーベリー甘酒など

甘酒と思えないフルーティーさ????そして、ノンアルコールなので、お子さんも甘酒苦手な方も美味しく飲めちゃいます♥

花粉症対策グッズも取り揃えております。お近くのファミリーガーデンまでお立ち寄りください(^▽^)/